Упражнения йоги для начинающих в домашних условиях

Автор Vera Abramova
Упражнения йоги для начинающих в домашних условиях

ещё одно упражнение которое называется внутренняя улыбка я бы даже сказала, что — это медитация цель — это медитация, себе чувство любви которые мы обычно испытывает при виде крупного ребенка любимого животного или любуюсь живописно закатом солнца.

Вы можете использовать любой из вызывающих вас чувство нежной заботы чтобы вызвать такие же чувства по отношению к себе внутренняя улыбка поможет вам использовать свою энергию для собственного удовольствия исцеления улыбаясь самим себе в процессе — это медитация мы используем внутреннюю улыбку своих глаз чтобы направить свою любовь и внимание. А так свою энергию к сердцу и половым органом Down заметили очень интересный момент настоящая улыбка — это движение только карта. Ну и когда мы искренне улыбаемся мы делаем — это не только ртом и глазами внутренняя улыбка очень простая, но эффективная упражнение так примите удобное для.

Вас положение.

Закройте глаза и сосредоточьтесь своё внимание на ступнях ног на ягодицах почувствуйте. А, что здесь как вы наполняетесь энергии земли который поступает от ваших ног поднимается вверх бёдрам оттуда проникает живот. Ясно представьте себе улыбающееся лицо которое находится примерно в 90 см перед вами. Улыбнитесь и почувствуйте как энергия любви проникает через ваш третий класс нежно. Улыбнитесь своему папку и почувствуете как энергия движется по передней части вашего тела пупочного центра которые находятся примерно в 3.7 4 см позади pubg. Возможно вы сможете лучше учиться на перемещение энергии если будете держать свои раскрытые ладони в форме чаши как будто у неё льётся поток энергии исходящие от вашей улыбки коснитесь кончик к своему сердцу поднимайте руки и. Улыбнитесь его чувства как энергия любви делает его более вы можете представить как раскрывается ваше сердце подобно цветку алые розы который распускается о любви от любви и признания почувствуйте. Как выучиться и сияет ваше сердце распространяя энергия любви по всему вашему телу снова направьте энергию любви в ощущая как этот идущий вашего сердца поток устремляется пупочного центра коснитесь руками своего живота в области таза. Улыбнитесь своему орган своим половым органами почувствуйте как светится и наполняется тип матка и яичники и клитор ощутите любовь и признательность своим половым органом переместить энергию любви от своих половых органов и составьте энергию ваших половых органов и энергию вашего сердца вращаться по спирали направлены из пупочного центра. Народ, а затем обратно если пожелаете можете потерять ладонями вокруг живота как бы заставляют поглощаемого энергию обращаться по спирали телефон выполняете эту медитацию, тогда когда вы чувствуете, что вам не хватает любви когда вырасту я когда день не догадался как вам хотелось бы любите себя любить мир и, тогда вернется любовь к вам. Янаби загружать вас в этом упражнении верх тянется так вот. Нижняя рукой я плакаю полку вверх вытягиваем ся и другой рукой dorama разогреваем мышцы спины шавасана — это ещё одно упражнение. Ну так для рук сейчас вперёд. Потом в сторону берет сторону я другую сторону.

0 комментариев
0

Читайте также