УПРАЖНЕНИЯ НА РИНГЕ: РАСТЯЖКА И ПРЕСС

Автор Alla Bessonova
УПРАЖНЕНИЯ НА РИНГЕ: РАСТЯЖКА И ПРЕСС

Здравствуйте уважаемые спортсмены мы сейчас покажем ещё одну один комплекс на укрепление мышц пресса можно сделать во время тренировки.

А ещё раз. Обрати внимание, что на каждой минутой на тренировке она. Ну дорого стоит поэтому.

Каким образом очень быстро заняться у сделать упражнение на растяжку и упражнения на пресс перед работой в парах мы сейчас я тебе покажу но.

Представьте, что вот допустим вот и вся группа. Вот они бегут. Вот они остановились перед рингом ребята кусочек Store. Киев симметрично приготовились руки за спину ноги шире начинает тянуться социальными сетями Rihanna Rihanna раз-два-три-четыре передачку назад я. Прикольно подарить подарок главное. ещё он переходит молодец молодец песни берём пример. Молодец молодец.. Вернись обратно максимально ещё ещё ещё ручку нас такие смотрим на свой вариант голова вороны всё красиво криво косо. Это плохо ровно чётко хорошо молодец 34 ещё ещё ещё от разлуки на пенсию 23456789 10 касается пола раз-два-три-четыре-пять 9 10 можете прямо. Ещё ещё много-много колено ещё. да-да-да ножки поднимаю высоко и раз-два-три-четыре молодец 56789 23456789 10 пятница в прямую сказал ножки молодцы молодцы потому, что холодно. Сергей серия 1 23456789 10 1 23456789 10 живот и 1 23456789 10 23456789 10 лодки в разные стороны плотно прижали на полу 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 7 8 9 10 2 этажа им разрешили. Кто смотрит этот ролик всё ребята спускается с. Ринга вы увидели очень быстро и чётко, а вот как раз между силовой и функциональный специальность физическая разминка поёт перед тем как ребята. Начнут работать пора как раз к месту. Вот — это растяжка упражнения на укрепление пресса то тебе и укрепляем спину и кстати вот эти вот с подкидыванием ног назад. Вот очень полезной и просто необходимы для тренировки нерку. Ну многие тренера сталкивается с такой проблемой, что ребята даже умеют. Как делать народ мы его не используют во время боя. У меня тоже такая же проблема, а вот сейчас в данный момент мы делаем фундамент фундамент так вот без вот этих пояснице. А вот тренировать на руки наверное как бы — это и преждевременно то есть сначала делаем фундамент потом строим здание. Но в данном случае вам показали как очень быстро и чётко работает фара можно заняться растяжкой и можно прокачать пресс и спину Спасибо.

0 комментариев
0

Читайте также