ТТО-24: исправить сколиоз, клевать тазом, растяжка для плечей

Автор Artur Merichev
ТТО-24: исправить сколиоз, клевать тазом, растяжка для плечей

Всем привет.

Твой Тренер отвечает выпуск номер 24 он будет не сильно длинные потому, что в вопросах немного и некоторые из которых прямо так и скажем некорректный, но я вам если вы хотите в тебе на них ответил на ваши новые вопросы или по крайней мере попытался ответить то задавайте их в комментариях под этим видео и через через недельку я на них попытаюсь ответить. Но мы приступаем и так. Антон Антонов спрашивает на кроссовере верхний блок очень плохо включается грудь всё забирают плечи.

Как быть роли техника выполнения на вашем канале изучил не помогло.

Спасибо скорее всего. Антон Антонов имеет в виду вот — это вот упражнение которое я называю сведение рук в кроссовере с верхнего блока если вам — это упражнение 3 подходит если вас плечи большую часть нагрузки. Если вы чувствуете результат просто не делайте. Это упражнение упражнение по-моему ответ очевиден не бывает таких людей которым был абсолютно все упражнения на примерах мне не подходят протяжка я плохо чувствую мышцы на жиме из-за головы то есть человек которого иди возьми часть упражнение ему лучше хранить делать на нему не подходят и лично на моём сайте есть 6 изолирующих упражнения на грудь. Почему для вас свет сошелся клином именно на этом упражнении. Ну не подходит она вам не чувствуете эффект. Ну откажитесь от него делаете другое изолирующих на грудь по-моему тут всё очевидно то есть попробовали такую технику по формуле. В итоге поняли, что — это не ваша заменить упражнение да и всё тут как бы всё. Элементарно Поехали дальше. Ирина юрчак здравствуйте. Илья расскажите пожалуйста какие использовать упражнения для того чтобы стоить левосторонний грудопоясничный сколиоз 2 степени искривления 18 градусов часто заниматься чтобы был какой-нибудь результат. Можно ли надеяться на выздоровление при постоянных занятиях с коляску девочке 14 лет так можно ли исправить. То есть можно ли надеяться на выздоровление. Да можно если 14 лет и сколиоз 2 степени 18 градусов. Это примерно 2 степени там даже насколько я понимаю то сильнее первая или слабая вторая то есть где-то вот так вот то есть что-то очень серьезное заправляться исправитель вот, а как часто заниматься 3 раза в неделю хватит, что именно делать. Об этом я подробно рассказал всё видео ссылка в описании под этим видео и в своей статье ссылка будет также описание под этим видео то есть я уже про — это записывал отдельное видео. И статью поэтому перейдите по ссылке и. Гляньте такого нету смысла одно и тоже всё повторять вот ну исправить можно забавляет исправить и тут ничего страшного нету. Если подождать a45, тогда уже да. Когда уже ставить будет что-то трудно. Ну если в целом сказать нужно закачивать верхнюю часть спины под различными тягами в вертикальных блоков в тем более в залах всё — это есть и без проблем как не то чтобы без прав. Кто сказал заправлю тренировок всё — это можно исправить, а мы поехали дальше docker спрашивает. Илья Доброго вам времени суток мы разминку включено упражнения на пресс ножницы ножницы когда человек. Лежит на спине. Да иногда делаю то есть по-моему да отдел его так 30 секунд работа 5 секунд отдых работа на 20 сек уютном месте у меня начинает болеть поясница и просто гулять по жёсткости руки держу вдоль стараюсь убрать погиб многие на высоте 20 см от пола ни на одно в другом упражнение. У меня нет таких болевых ощущений. Вопрос какие возможно я совершаю второй вопрос как правильно выполнять. Это упражнение и 3 нужно ли — это упражнений в разминке. Итак первый вопрос. Какие Возможны ошибки совершают ни малейшего представления. Потому, что я в глаза не видел как вы делайте. Это упражнение поэтому на первый вопрос ответить не могу далее. Как правильно выполнять. Это упражнение. Без понятия сами в жизни ни разу не делал в жизни я делаю практически все упражнения ножницы почему-то вот ни разу не делал поэтому не могу вам третий вопрос. Нужно ли — это упражнений в разминке. Нет не обязательно нету никакого обязательного упражнений в разминке если сводит поясницу откажитесь вот этого. Дай всё есть куча упражнений на пресс и на воздушном поясничной мышцы — это опять возвращаюсь к первому вопросу там человеку не подходит сведение рук с верхнего блока возможно вам просто не подходит эта упражнение сделайте в качестве разминки в другое ничего не потеряете все упражнения на пресс они. Они взаимозаменяемы и так ответил ответил. Поехали дальше камышников спрашивает. Илья в приседаниях со штангой переходить на новый вес. Когда лучше. Илья приседания со штангой переходить на новую вес. Когда лучше относительно количества за подход иными словами сколько присесть в подходе с определенным весом чтобы уже добавлять вес и насколько лучше добавлять вес на 5 или на 10 кг так, что можешь сказать вам вопрос некорректный вопрос из разряда. Скажите когда лучше жениться например или скажите когда открой свой бизнес когда хотите когда считаете нужным приходить на, тогда и переходите никакого чёткого ответа на этот вопрос нет и быть не может сколько хотите добавить там 5-10 кг сколько добавлять. То есть — это сугубо ваше дело никаких тут четких критериев или ещё чего-то нет и быть не может — это я ещё раз скажу такой вопрос из разряда как, тогда мне жениться когда мне учиться когда мне там выйти замуж и прочее когда хотите когда посчитаете нужным, что время пришло, тогда и делайте, тогда и ставьте новый выставьте настолько насколько считаете нужным вот и всё. Ну имеется если максимум приседали с таким кг и добавлять в салат + 20. Да — это конечно чересчур обычно добавляют к тому к весу.

0 комментариев
0

Читайте также