Тренировка дома, приседания, советы по растяжки

Автор Georgiy Dronov
Тренировка дома, приседания, советы по растяжки

Всем привет трансляция с моей домашней тренировки сегодня хочу затронуть такую тему я по поводу растягивать мышцы кистей чтобы брата вход тяжелоатлетический на фронтальных приседаниях как — это проще и лучше сделать растянуть связки сухожилия мышцы их очень много участвует в этом хватит не только кисти рук врача ещё и бицепс и трицепс.

В общем такие дела. Хочу подсказать такой как стать лайфхак как я — это делаю и не только принципе я — это лямки для сумки то есть. Вариант Омега берёте вы.

При всём желании не сможете ослабить пальцы рук чтобы удлинилась рука.

Когда вам не хватает волей-неволей расслабляетесь пальцы. Они высказывают чтобы рука стала длиннее и было более комфортно держаться вот лямки предотвращают — это такой дерзкий и таким образом естественно идёт натяжение и потихоньку растягивается ваши мышцы связки он такой вот небольшой факт может кому-то понадобится и пригодится я стараюсь — это раз в недельку сделать именно с рамками, но и в принципе комфортная напоминает как будто вы в таком тренажёре стоите и передайте на начальных этапах. Конечно надо будет немножко потерпеть. Ну Любую боль в принципе можно терпеть надо отправить характер терпение и всё будет у вас круто и хорошо занимайтесь кому интересно вместе со мной пишите комментарии лайки. Всё спасибо за просмотром за поддержку тренируйся дальше кстати последних видео можно видеть четко, что я полностью убрал кивок таза путём растягивание задней поверхности бедра и ягодиц второе упражнение которое я сейчас делаю стабильно раз в неделю приседания на спине со штангой с остановкой в параллели чтобы поставить в статике вообще другая работа мышц идёт очень полезно привыкайте приучайте организм работать в такой необычной ситуации по. Всем рекомендую упражнение в тяжелой атлетике классная вещь.

0 комментариев
0

Читайте также