Складка мечты🤪 Упражнения для ее растяжки💪🤩

Автор Nikita Stoianov
Складка мечты🤪 Упражнения для ее растяжки💪🤩

Всем привет ребята.

Меня зовут. Милана Милана. Сегодня мы снимаем видео несколько упражнений для того чтобы улучшить сварку не забудь подписаться на мой канал.

Нажми на.

Красных на пачках и не забыл спросить на колокольчик чтобы не пропустить моих новых видео не забудь поставить лайк начинаем поехали тем как начать делать эти упражнения нужно. Размяться я равнялась я надеюсь ты тоже возьмём и приступать первая наша упражнение — это ноги мы встаем ноги на ширине плеч сделаем где позиция первая позиция мы вот так вот опять. Вот так вот 90 градусов приболел немного спину него так не кругу определяет и делаем руки вперед автором наших кислотным оксидом вперёд пригодится мы ставим руки или на уровне ног или чуть поближе его так стараемся. Как можно сильнее прижать к животу awolnation просто. ГЛОНАСС смотрит ромбе 90 градусов — это такое упражнение 10 раз раз-два-три раз-два-три раз-два-три раз-два-три раз-два-три три раз два три раз два Spring сделали наша следующая упражнение. Мы садимся делаем ноги водоотвод полушпагат. Когда возникает разводим 45 можно его так иди на кончики раз клевер ноги вперёд правильные. Так мы делаем 10 раз каждый надеется один раз раз-два-три стараемся прижиматься как можно сменить раз-два-три два интернет подъема цена трейлер 2 крем следующий раз упражнениям. И вот так вот ложимся обязательно должны быть обязательно вот мы уже пролетали в минуту ещё надо лежать минуту в правую сама печатает дела без комментаторов на правой ноге. И на следующие упражнения мы берём стул 8 выставим. Нет у меня и табуретка, а также можно сделать карту если выглядит с табуретки и вы тянете. Ивановичу придётся. Это первый или второй раз то я засну где-то сидит пониже выход из состава то сиденья. Если вы уже сидите долго то, что болят из этого там где вы сидите. А на стуле свинки на спину и оттуда тебе пишу поэтому ногу одна нога согнута полушпагат вот так вот только мы вот так мило так какая-нибудь. Подъём ровно каталог мы так. Признавайся животом 12 коллегий подъемы и тянем так надо приходить в минуту ты. А может можно и просидели целую минуту просто нам нужно сделать на левую ногу увидимся когда мы покинем вот мы покинули уже. И ливанову теперь. Наша задача упражнение и увидела вот мы так,. Минск диван-кровать. И вот так вот можно сидеть нога не сгибается в колене экзамен Mercedes. Звезда Столицы. России со странами дальнего какая-нибудь звёздочкой упала состоянии! и возможностями себя в мире моя страница. Симферополь минуты теперь надо следующее упражнение мы встаем сделали вместе ноги вместо несгибаемый колени беремся фотографии. Плутона редакторы минуты любви мы уже стояли две минуты и. Настя предпоследняя упражнения мы вот так вот стою компьютер ноги я чуть-чуть или наклей и тянемся. Сначала с одной ноге встретиться если не против можно дать. Красносельского так и тянет задние ноги. Как законно можно поменяться потеет секунд и наши последние упражнение. Таня колени встань и подъемы ложимся. Отмените за руками как можно вперед вперед вперед актеры. Евангелие подъём заварные эклеры сейчас посмотрите результат который у нас получился, а теперь. Посмотрите фрагмент видео из лайка которое я сняла всем пока-пока Nike.

0 комментариев
0

Читайте также