Школа Владимира Коновала. Растяжка перед тренировкой по рукопашному бою. Часть 3.

Автор Georgiy Dronov
Школа Владимира Коновала. Растяжка перед тренировкой по рукопашному бою. Часть 3.

сейчас.

Мы выполняем упражнения для развития гибкости и лучшего удержание ног при ударах сначала для контроля и для того чтобы было видно насколько пошёл. Прогресс уже в процессе упражнения выполнены такой движение мы фиксируем ногу максимально высоко насколько мы начали упражнения вот уровень ноги чуть выше пояса наклоны вперёд наклоняются вперёд расслабляет спину и заднюю поверхность бедра. После этого мы вкручиваем ся для развития гибкости связок тазобедренного сустава 2 — это тоже нужно для ударов ногами ровно тебе помог команде Partner.

Давид беспрерывно ногой мне дали стоп расслабленного при переходе на следующий уровень наклон вперёд потянулись ты всё равно.

Долин и максимально высоко на кончики кончики стоп хорошо стоп спиной и сейчас пектином положение. Во сколько мы сейчас можем жить максимально высоко. Я Милена опускаю держим держим держим держим, но разница видна тоже самое — это лучше было на уровне пояса наклон знака. Стоп Включи кручення с носка на пятку в сторону вырабатывая связки тазобедренного сустава приготовить куда ру боковому или заднего ногой. Столярова 102 уровень в окно статическое и динамическое упражнение мы укрепляем связки которые в конце даже через месяц занятия начинают намного выше стоп стоп и третий уровень стоп смотри держим держим держим разница видна.

0 комментариев
0

Читайте также