Растяжка сустава при коксартрозе, реабилитация, эндопротезирования тбс, 149 день после операции

Автор Liza Merichenko
Растяжка сустава при коксартрозе, реабилитация, эндопротезирования тбс, 149 день после операции

сейчас.

Покажу упражнения которые в тот раз не получилось короче,. Да и времени сейчас нет сейчас покажи для растяжки короче ложимся составе много упражнения для для кто где стоит протез можно вот так вот много истягина сюда вниз вот так вот где ты держишь секунд по 5 подъезд, когда ложись перед сном. Вот так и просто закидываю я-то на мне лежит вот так вот тяну его так сейчас ещё одну покажу так вот могу оперированная нога.

Сейчас попробую потом второе упражнение — это режим также ставим ногу чуть шире плеч вечерние вот сюда вниз.

Мы также держим несколько секунд мы туда ещё раз вот так вот повторение знаю хоть сколько короче. Чем больше тем лучше я просто так вот когда спать лёг вот так держу. Ну и третью упражнение — это просто тянем колено как можно ближе к другие тоже держим. Ну — это новая наверное так не смогу забрать. Ну короче вот так вот. Ну ещё одно если ты в одну сторону потом в другую как на — это ноге в принципе можно. Ну вот, что вот такие дела помогает снять боль напряжение. Ну и просто растягивать состав короче он дольше простоит так ещё можно ставишь берёшь как можно чаще делать я делаю каждый день лёг куда-нибудь где-нибудь хоп сразу, но вот так вот кинул и сижу потому, что ногах не стоит протез у меня уже не болит почти я вот 2 иногда бывает, что побаливает, что надо — это дело делать дела и. Конечно надо побольше. Но — это тот кто хочет упражнение велосипед. Вот такие пироги сейчас где-то 11:00 вечера уже такие пироги.

0 комментариев
0

Читайте также