Растяжка спины в гимнастике и акробатике

Автор Nadezhda Belousova
Растяжка спины в гимнастике и акробатике

Всем привет.

Сегодня Покажи несколько способов растяжки спины в гимнастике и акробатике эти способы я. Постоянно пользуюсь своих тренировках для своих воспитанников если вас интересует — это видео то приятного просмотра третье упражнение растягивается плечевой пояс — это тоже очень важно для спорта для этого также как предыдущего упражнения вырежем эти ноги спортсмен. Зачем он должен в такое положение согнуть руки то есть взяться за свои локти после чего вы берете в руки и начинайте также тянуть к ногам и снова держится 1020.

Зачем в таком положении чтобы спортсмен отдохнул и снова.

Повторяйте Это упражнение только потом уже отдохнул приступайте к следующему упражнению. И последнее упражнение сегодняшнего такого комплекса выглядит вот так то есть спортсмен сгибает ноги вы своими коллегами собирать. Зачем берется руками за ноги. Вы стараетесь выпрямлять локти и этих вот таким образом продержали так 10 счётом хотя бы. Зачем дети спортсмены немного секунд отдохнуть не опускаясь на пол и продолжаете делать упражнения только уже с такими головы назад ещё раз в таком положении ты отдохнуть и затем последний раз повторять эту упражнения только руки можно теперь согнуть и стараться притягивать ребятки к подбородку в таком положении также держит 10 секунд затем упражнения закончены спортсменов закругляется спину сегодня — это всё надеюсь вам было интересно и полезно. Пишите в комментариях. Что вы хотите видеть на моём канале не обязательно там выбрать спортивные видео в. Америке всё, что вы хотите видеть на моём. Спасибо за просмотр и до скорых встреч.

0 комментариев
0

Читайте также