РАСТЯЖКА, СОВЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКА

Автор Georgiy Dronov
РАСТЯЖКА, СОВЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКА

Всем привет друзья и деревенские забавы хотела немножечко вам рассказать несколько лайфхаков по растяжке.

Но прежде немножечко поговорю с вами хотел узнать. Да и давать какую-то обратную отдачу постараюсь давать такую. Давай что-то то, что уже пробовал на себе не просто с книжек прочитала и всё у меня она лежит как бы я вам рассказал то, что прочитал и всё нет в большинстве случаев.

Всё я пробовал на себе не чувствовал этого какую-то пользу проблема такая то, что когда я пробую что-то новая.

Да она выдаёт не какой-то небольшой прорыв чик я — это вижу, но я быстро останавливаюсь на этом. Да и постоянно долблю и со временем начиная начинает происходить какое-то небольшое такое выгорание — это не только в жизни. Да в жизни на каких-то аспектах, но и — это я заметил на YouTube пытаюсь что-то сделать качественное, но они совсем иногда получается и чувствую, что не полностью отдаюсь этому и возможно мало действие каких-то прямо чувствую, что мало действий не хватает их. Прям вообще и всё время зацикливаюсь на чем-то одном и не иду дальше. Возможно — это друзья у вас также и я хотел бы от вас обратно хочу чтобы мы вместе — это сделали если вам что-то интересно пишите будем стараться. Ну, что ж погнали сейчас расскажу кое-что растяжки. Ну, что друзья несколько лайфхаков по растяжке я с каким-то вообще мастером растяжки. Я сам только. Как 2 месяца активно начал тянуться и я не сажусь на шпагат и. Нони Нони видео — это видео для тех сейчас немножечко объясню — это видео для тех кто многие. Я думаю хотят сесть на шпагат и пытались попыток предпринимали к этому. Да я у меня тоже так было, но я их благополучно завершал какие были проблемы — это некомфортные какие-то ощущения. Да и переносить вот эту. Так скажи мне приятную боль была не очень приятно и просто не было заметно вроде тянешься тянешься тянешься, но результата никакого нету этот. Какое основное до проблемы из-за которых — это бросается не знаю. Если ещё есть какие-то. Можете подписаться снизу. Сейчас расскажу. Вообще как я 2 месяца каждый день регулярность вернусь и. Сейчас я расскажу некоторые лайфхаки как я — это делаю. Да И с чего лучше вообще стоит начать как я понял собирая информацию узнала от разных людей общаюсь и. Ну смотря различные видео то, что мне даёт сейчас результат самые большие такой и просто не результат. А мне — это кайфово делать ребятки. И на самом деле самое важное 1 1 лайфхак так скажем — это выявить для себя пользу не просто так то, что вы знаете да смотрите на шпагат. О круто. Я тоже так хочу я уже говорил — это про — это в своём видео про привычки да то, что любую привычку чтобы привыкнуть к ней. Вы должны понимать какую пользу будет давать чтобы не просто так чтобы не просто так сегодня я подтянусь. А завтра как бы ну пропущу никогда или послезавтра ещё пропущу денёк два денька пропущу. А сегодня подтянуть не друзья. Вы должны понимать пользу хотеть этой польза чтобы прям. Я не знаю как — это объяснить. Надеюсь вы поняли это. Пустим какую пользу вижу я да то, что — это даёт мне вообще в организме человека который менее подвижен. У него много много узлов подмышечных узлов и так далее так далее. И вообще энергетических узлов и их нужно растягивать распутывать и так далее так далее. Это друзья не шутки и я вижу, что — это дает не только до подвижность энергичность энергичность — это очень важно мобильность. Да я более движения более какие-то. А если вы ещё — это делаете в тишине. Да правильно пишу тебе дыхательный вообще очень четко правильно дышать мысли мысли начинают совсем другие приходить здоровья долголетия и так далее так далее друзья разгоняет кровь в общем я вижу в этом невероятную пользуюсь. И я вижу смысл делать — это каждый день причём друзья — это это будет очень полезно час в вашей жизни на протяжении дня потому что. Посмотрите на свой день. Что вы делаете вообще вы сколько — это часов в 5:00 тратить на какие-то. Да так — это был первый лайфхак определить важность сделать — это для себя важно определить, что на тебе будет давать определить не важность, а пользу друзья и сейчас на просто на растяжку популярность прямо бум какой-то пошёл и этак 2 лайфхак час у меня растяжка это. Как тренировка. Просто я трачу на неё около часа до. Да и вообще чем больше вы на протяжении дня тяните с тем конечно результат будет естественно быстрее 2 белых я его увидел у. Игоря фреша тоже невероятно много полезной информации дает если кто его смотрит то то, что нужно развивать перед тем как вы до хотите садиться на шпагат естественно нужно подделать подкачку ног и причём большая часть из этой подкачки — это упражнения. Да ну всё силовые статические упражнения и 20% — это какая-то до приседания различные тону нагрузку давать второе, что я понял — это второй — это тоже относится ко второму лайфхаком я как я начал я написал себя 30 дней куда-то, что я буду каждый день делать. Я до этого делал её месяц и думаю нужно подкрепить ещё сделать гифку прописал себе каждого клеточки. Да чтобы отмечать галочкой и просто я должен был каждый день делать растяжку и начал я просто скачал какое-то приложение честно сказать в невероятно помогло я понял оттуда то, что нужно делать хорошую хорошую разогреть хороший разогрев вот то, что я делала в начале. Да я просто кружочки до распрыга Цапа.

0 комментариев
0

Читайте также