Растяжка рук и плеч для начинающих | Стретчинг | Упражнения для рук

Автор Pavel Shevchuk
Растяжка рук и плеч для начинающих | Стретчинг | Упражнения для рук

Всем привет друзья.

Меня зовут. Вероника и сегодня я буду твоим тренером. Так, а что мы сегодня делали мы сегодня с нами растягиваем плеч и трицепса грудные мышцы хорошо.

Хорошо хорошо как будто хотим создать руками 6789 широкий.

Круг прокручивает состав разогреваем полностью очень-очень должны быть ещё берем хорошо. У меня всё ровно другой ничего в этом плохого нету. Можно даже делать. Сидя на диване тебе мы берём положили в коробку на спине и теперь мы убиваем ноготь. За себя и причём здесь можно ли почувствовать себя здесь очень важно меня взыскать с такими глазами у нас ничего не растягивается поднимите только грудь. Также мне заплатить грудь вперед подбородок отлично соседних сторон делаем вдох и выдох секунд сколько хватит упражнения на грудные мышцы плеча берём на стенку где. Вам нравится опять же дома я думаю мы рассчитываем в стеночку и отворачивается от стены максимально раза. А у кого вы почувствуйте. Просто обалдеть все крупные мышцы. Вот я прям чувствую ты главное не опускать руки низко потому, что но не будет толк параллельного тоже надо ладошка, и вы можете сделать по подходам потому, что упражнение. Просто суперская наверное последний упражнения на сегодня покажу тоже пластинке потянем 2 причины мы только. Ничего страшного. Если у вас есть за, что схватиться например батареи пожалуйста ремонту руки поставить на одном уровне. Как можно ниже. Нельзя просто супер не разворачивать вниз мы поднимаем 8762 хорошие. Друзья и родные уже здесь ничего. Мне нужна только, что нужно для того чтобы выполнять упражнение в общем друзья подписывайтесь на мой канал новые интересные которые будут возобновляться и радовать.

0 комментариев
0

Читайте также