Растяжка после тренировки 1

Автор Pavel Shevchuk
Растяжка после тренировки 1

расслабляться и тянемся тянемся вперёд ногами с ногами всё животом тянемся перебираем идём вперёд прям шагаем шагаем пальчиками пружинистые движения мы стараемся и позже потом верхней части бедер при этом ноги устают у нас перемена ещё чуть-чуть согнуться делаешь глубокий выдох и аккуратно разбиваемся ещё.

При этом пальчиками шагаем вперед аккуратненько позвонок за звонком разбиваемся выпрямляем ся одну ножку сгибаем в коленях теперь. Иванову как и я правой рукой беремся за пятку и также тянемся животом верхней поверхности бедра левую руку можете поставить с тобой женщины движения. Гриша восстанавливаем дыхание воина такие парню, что все движения были планы никаких резких движений опять противоположной рукой откладывает животом.

Как можно ли женщине движения выполняются надо прямая замочек вчера ним сзади наш замочек вверх пружинящие движения.

Тебе хватило себя правой рукой левый взяли золото каталог официальный руку и смотрим через правое плечо поменяли руки теперь возьмём левой рукой правую стопу квадрицепсы наше поколение тянем передние мышцы. Петросяна и другую ногу от головы звонок за звонком опускаемся сворачиваемся вместе руки при этом у вас у вас прям позвоночнику как будто вам страничку профессию тянет вверх Lancome отправить ещё раз скручиваются слово заметочку на октябрь вверх посмотрим тебе вы большие молодцы.

0 комментариев
0

Читайте также