Растяжка на гимнастике

Автор Ivan Samoilov
Растяжка на гимнастике

Привет меня зовут.

Милана И сегодня я буду показывать. Как правильно садиться на шпагат села идёт разминка на 5 минут игрушки для минуты толстыми ногами делали часики 10 раз 3456789 начинаем лежа поднимать ногу и тела 1 23456789 10 1 23456789 потом сейчас чуть-чуть 1 23456789 10 1 23456789 10 не забудь, что затянуты потом мы столько времени 1 2 3 4 5 6 7 8 9 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 потом начинаем отводила 456 7890 1925 23456789 10 12 13 14 15 16 начинается с трудное идём просто комнату и тянет ноги мне не так всё просто сяду на шпагат и вот этот поперечный шпагат называется и лежим 5 минут начинаем Edition на простой вопрос бедра ровно настолько натянут идут и сидим. Вот так я к тебе потом с другой ноги 2 потом мы переходим через поперечный доживёшь живота начинаю бежать 56789 1 23456789 10 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 дальше 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2 5 6 7 8 9 10 1 23456789 10 потом беремся за ноги и вытягиваем их.

Я сейчас не могу поймать на поверхность.

Так, что дело не дальше ложимся. Стерлитамак их там за соединить ноги вытягиваем потом начинаем делать с ногтей начинают переворачиваться на спину потом начинаем детстве ми-24 и так делаем здесь 1 фотографии.

0 комментариев
0

Читайте также