растяжка для тела

друзья Всем привет Сегодня у нас будет растяжка для нижней части тела растяжка нужно опять же повторюсь для того чтобы наши мышцы быстрее восстанавливались чтобы мы ничего в них никакой боли и были готовы реально 100% следующей тренировке вот вам самое простое эффективное упражнение для растяжки наших икроножных мышц мы должны вот такое положение одно колено не сгибается другую ногу мы выставляем назад причём

друзья — это новые видео урок и в этом видео уроке вы познакомитесь с простым комплекс упражнения на растяжку тела с вами

Привет Ну, что нас сегодня тоже утренняя разминка Возможно они для тебя сегодня сядем

Привет Привет Привет Добро пожаловать на канал Лили века

Честно говоря мне никогда не нравилась посещать тренажёрный зал, но с возрастом я поняла, что мне необходимо хоть какая-то физическая активность чтобы держать себя в форме я решила попробовать ежедневную 10 минутную растяжку в течение месяца и я