Техника растяжки

Всем привет Только, что я подделал подтягивания потом делать три упражнения на пресс сейчас буду делать чередовать ноги и плечи я с ног буду делать как в прошлый раз прыжки, а затем посмотрим поехали

друзья Привет Меня зовут мильченко Александр Я являюсь сертифицированным инструктором по данный ролик

Привет Добро пожаловать на канал MTV я сейчас я покажу вам, что я делаю для

Всем привет на пять Александра бонина Мы в части первой части видео я вам показывал упражнения на укрепление мышц спины мышцы ягодицы и мышцы задней поверхности ног для того чтобы эти мышцы стали сильные medochemie растянутыми и могли держать наш корпус прямо всё во второй части видео я вам покажу упражнения на растяжку грудных мышц мышц пресса и квадрис то есть передней поверхности ног

сегодня мы с вами разберем упражнения на пресс если нету упражнения для закручивания мы должны прокладки следующий момент