упражнения на растяжку мышц

сейчас растягиваться перед тренировкой нужно подтянуть свои ноги обязательно мышцы растяжка очень-очень важно

мы с вами на острове Ко ронг Камбоджа и здесь мы будем делать упражнения для раскрытия плечевого сустава его платно делать после того как мы прокачали или после того как мы сделали упражнения на