Комплекс упражнений на растяжку мышц

Всем привет хочу показать несколько упражнений в домашних условиях для того чтобы растянуть и немного разгрузить спину после изнурительных интенсивных тренировок и сиденья на одном месте 1 будет замечательно если вы перед этим разогрейте сделайте несколько упражнений на пресс разогреть мышцы кора и немного поясницу подтягивает голову так делаем рождения женщине света после того как сделали упражнения на пресс и даже можете почувствовать, что поясница стало легче

пошла растяжка для спины Если утром болит спина застудил вдруг или не спишь

пой Моя спина как вовремя тут у нас 7 упражнений чтобы облегчить боль в спине всего за 10 минут многие люди часто жалуется на боль в спине и упражнения лучший способ от неё избавиться

Добрый день на связи Артём кутянин и сегодня в этом видео

Всем привет Меня зовут Диана Галиева и сегодня как обычно про растяжку