РАСТЯЖКА КОТОРАЯ НУЖНА ВСЕМ! | STRETCHING EVERYONE NEEDS | ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

Автор Lyudmila Yeriomenko
РАСТЯЖКА КОТОРАЯ НУЖНА ВСЕМ!  | STRETCHING EVERYONE NEEDS | ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

Всем привет в.

Российской Федерации. Артём подписывайтесь на мой канал на фитнес. Новом канале сотни упражнение различных уровней сложности.

Так, что каждый может найти то, что ему нужно в данный момент.

Итак поехали сегодняшний упражнения мы будем делать очень лёгкую 5 минут в гостях каждое упражнение мы делаем 30 и так. Повторяйте за мной первое упражнение обязательно держим ровно, а то второй рукой помогаем тянемся. Как можно дать советы делать эту растяжку по утрам. И вы почувствуете прилив энергии и сил и так поменяли руку растяжка необходимо нашему телу для того чтобы более гибко регулярные тренировки позволит легче выполнять обычные упражнения и детей. Вам станет легче совершать такие действия как подъем по лестнице на диване обувь выйдет намного проще. Дотянуться до верхней полке или подобрать земли упавшим дышим делаем глубокий вдох выдох на выдохе стараемся тянутся сильнее и так следующие упражнения то тянет тянем на выдохе. Так, что польза растяжки очевидно в фитнесе и в повседневной жизни упражнения на растяжку доступны все вне зависимости от возраста и спортивной подготовки растяжка повышает результативность тренировок и польза, а также восстанавливает мышцы и делает их более сильными и выносливыми отлично следующее упражнение переулку вот таким условиям оцениваем назад можно придерживаться какой-либо отлично поменяли ну. Отлично вот уже делаем наклоны вперед 2 ладошкой тянемся отпуска становимся вот так вот здесь как можно можно сделать вот такие вот небольшие переказ следующие упражнения будем делать ремонт в. Москву и отлично следующее упражнение останемся whatsapp.com как бабочка. Елена Петровна растягиваемся упражнение наклон вперед отлично упражнения — это упражнения для спины делаем. Одеваемся Как можно слушать 689 супер-кот. Мы закончили — это простой комплекс на растяжку — это кто не был ваш личный фитнес тренер. Артём подписывайтесь на мой канал artem Vu Fitness оставляйте свои комментарии. Как у вас данную растяжку ставьте лайки. Будьте здоровы. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также