Растяжка дома. 2 часть.Работает на 100%

Автор Elena Batratskaya
Растяжка дома. 2 часть.Работает на 100%

Всем привет.

Вы на канале она радость и сегодня в этом видео как я вам обещала в первой части мы будем сегодня растягиваться расслабляться. Ну, что начиная хотела. Вас предупредить.

Если вы не смотрели первую часть перед этим видео сразу же.

Посмотрите первую часть. Ну, что я там всё объясняю. Как надо делать. Ну, что начнём растяжку начинаем на правую ногу теперь на поперечный теперь дальше править так так тебя там хотела вам ещё сказать то, что перед тем чтобы надо растягиваться или чем-то заниматься таким спортивным в форму для которой для вас удобно не юбки не платья не что-то для вас удобное то, что вы знаете то, что вы можете что-то делать дальше. Просто наклоняет вот так она тоже растений. Ну, что теперь. Делаем дальше направо наливка складочка. Нет сначала сделаем вот такую штуку. Привет Короче я начала. Мы растягиваем теперь разные нового так — это главная часть как я говорил о прошлом видео наклонение как я вам говорила до нужного результата чтобы не сильно хвататься или. Валацикловир А как вы можете я могу так наклонитесь голову можно так ещё лежать и смотрите надо натягивать? вот так вот наклонять их. А вот так ту сторону как-то вот так. Набери Славик правая сделано друзья наклоняюсь у меня максимально вот так главное какой идёт в том то, что надо-то. Руку которая противоположна ноге надо её. Добавь чем левая рука. Ну вот такой вот прикол как больнее вы чувствуете себя там пишите в комментарии под этим упражнением то, что у вас болит вот здесь вот когда вы делаете напишите да или нет. Или скажите то, что у меня болит болит что-то, но они там. Но если вы. Ну если у вас пределах спины что-то поедем. Что — это значит. То, что вы правильно всё делать меня опять же правая такой же прикол левая дальше чем права. Если бы у меня у детей теперь можно попробовать делать на клавишу незабываемый ровная спинка максимальный. Как вы можете сделать срок. Если вы делаете особенно той. Это тоже хорошо. Если вы умеете делать складочку вы напишете складка есть либо на лайкайте видео. Если вы умеете делать салат пальчики главное натягивают растяжка цены так, а теперь начнём делать самое главное родить. Что отличает от того видео расслабление сейчас вам объясню как надо правильно садиться в позу лотоса главное. Вот он наверное сейчас вот вы сейчас вот такой же позе сидите правую ногу не затягивает окна вверх левую и правая должна торчать изгиб. Если вы там делали, что вы молодцы мы делаем. Либо так либо вот так разницы нет, но я советую вот так. Ну, что начнём закрываем глаза подбородок книги мы питаемся энергии от звезды каждого из нас есть своя звезда мы её своим вниманием то есть тоже самое энергии, а она передает лучик от от космоса к ней они окнами и такое получается противоположное круговорот сейчас мы имеем юла представление какая у нас звезда мы имеем на ней внимание сейчас мы на неё только внимательно. Пока ни на, что не отвлекаемся развести представляем как она выглядит. Какая она большая или маленькая видим эти два лучика которые передаются красками и от неё канал представляем несколько минут реверсивное движение. Искитим если у вас сейчас какие-то шумы производятся ли в квартире и его соседи что-то делают на улице красиво играли мы прислушаемся в эти моменты, а мне не забываем про ещё одну часть нашего тела — это третий класс он нас находится вот здесь показывает можно сейчас небольшое обратить внимание. Вот сюда на глаз. Если место. Место начинает там что-то тут убиваться. Напишите в комментариях. Скажите молоток. Да я пойму значит то, что у вас начинает пробиваться 3 класс получилось ли у нас ассистент в связи с обратить внимание на звезде одновременно внимание на общество на природу рядом и получилось ли вместе вместе с глазами не пишите в комментариях внимания. Благодарю вас за просмотре этого видео ставьте лайки. Если вам понравилось — это видео подписывайтесь на мой канал вы с вами было очень интересно растягиваться все эти две части и расслабляться в этой части если у вас такие же успехи. Как у меня-то поздравляю. Большое спасибо за. Вы очень доброе собеседники до свидания вы были на радость пока.

0 комментариев
0

Читайте также