сегодня покажу комплекс на растяжку был задействован акустические системы для нашего телеканала.
Всё для женщин при поддержке спортивного клуба. Манга С вами снова я ваша. Бабушка Маша приготовились начали.
Ноги врозь тянемся к левому затем назад карточки 1 два вперёд 3 4 5 6 7 8 9 10 10 986 54321 отлично защищает для начала публика.
и постепенно сжигая спирт лавочку и поднимаемся — это был раз таких необходимо будет сделать 5 раз начали 2 последние опускаемся в палочку и потихонечку — это было опять хорошо делаю вывод правая нога и потянулись и поднимаемся возвращаем затем делаем вывод поворот приготовились начали поворот возвращаем поворот поворот поворот вернули и после отлично. Антон на носочки на прямые руки опускаем так и подумаем 1 2 3 читы 5 1 23456789 10 поменяли 23456789 10 отлично и вперёд начало 2 4 56 79 немножко поработать поднимаем вверх и тянемся голову 1 23456789 10 10 987654321 поменялись выравниваем и вверх 1 23456789 10 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1. Ложишься на спину отлично и врозь 1 23456789 10 10 987654321 потянулись пяточкой ложимся руки через сторону подтянуть клеточкам через верх ложимся 1 2. Клин 5 6 8 9 отлично. Ноги врозь руки за спиной поворот в сторону 1 23456789 на себя рука в сторону 1 23456789 10 работа на этаже руку очередь напуском полиция 1 2 3 4 5 4 1 2 3 4 5 и большой стараемся коснуться руки раз-два-три-четыре-пять проверка поддерживаем левую сторону 1 23456789 10 отличная замена пола. ВАЗ 2345 раз-два-три-четыре-пять большой стараемся прижать. Какие раз-два-три-четыре-пять отлично в этом положении поднимаем таз и наклона тянемся 1 23456789 10 1 23456789 10 округляем спину на выдохе натахи прогибайся приготовились начали вам 4 5 6 7895 задержали 1 23456789 10 округленный 1 23456789 10 нечистоплотность упражнения на растяжку. Это очень полезно и эффективно. Спасибо большое было я ваша пока пока пока.
