ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К РАСТЯЖКЕ| КОГДА НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ

Автор Ruslana Chernenko
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К РАСТЯЖКЕ| КОГДА НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ

Всем привет.

Меня зовут. Диана Ганеева и я тренер по растяжке в прошлом видео. Мы разговаривали с вами про польза растяжки с чем мы помогаем об этом видео мне бы хотелось поговорить с вами по противопоказан и они тоже есть какие-то перелома ушиба так как растяжка — это по сути, что складывание всяческим образом до конечностей в суставах да то если у нас есть с этими конечностями.

Руками ногами какая-то проблема мы сломала себе руку или ногу то естественно.

Мы её не трогать поэтому восстанавливает волосы там всё срастается и уже после того как всё. В здоровом состоянии мы уже можно заниматься — это какие-то болезни суставов позвоночника и так далее. То есть если у нас есть какие-то трудности позвоночника межпозвонковые остеохондроз то лучше консультироваться с врачом чаще всего рекомендуют исключить упражнения связанные с позвоночником например какие-то скрутки и так далее до когда мы гимнаста оказывает на него давление вот, а какие-то упражнения связанные с растяжкой. Ну да как бы. Можно пожалуйста растягиваться, но повторюсь можно проконсультироваться в общем ситуация она всегда индивидуально если какие-то проблемы с суставами коленном суставе тазобедренном проблемы могут быть разные до артроз суставы из нашего может какая-то травма была там искусственное поставили в сустав. Да всё — это является показанием к стяжке. И здесь нужно однозначные типа в каком состоянии находится суставы и можно ли мне что-то с ними делать как-то растягиваться до как-то использовать обязательно туда же вынесла ещё некоторые болезни связанные с кровью это. Например может быть тромбоза да когда тоже опасно. Какая физическая активность растяжка здесь наименее опасно. Да, но тем не менее. Здесь тоже очень важно консультироваться с врачами и как бы такого состояния возможно тоже исключить. Аккуратнее нужно быть при беременности там тоже есть свои противопоказания. Я постараюсь об этом отдельное видео. Но самое только основное мы должны узнать у врача если у вас противопоказания к физическим нагрузкам. Ну скорее всего он согласится. Вам скажет об этом, но вот если они есть то совсем. Если же нет то аккуратно, но можно — это если кратко отдельное видео. Вот то есть какие-то я нашла такие тут стенда основные с чем чаще всего сталкиваются люди меня именно по этим причинам, но опять-таки могут быть разные какие-то болезни разные ситуации опять у всех всё индивидуально разная степень. Да может быть тоже бывает ситуация например. Когда у нас образовываются такие звездочки сейчас улетела название из головы когда он ведь видно всё вот — это вот болезнь сосудов связано с сосудами тоже надо очень аккуратно здесь относиться у меня были люди у кого так она была буквально там на первой стадии. Они сказали, что им врач рекомендовал заниматься растяжкой — это улучшение кровообращения в ногах в мышцах ног у них проходила с остановилась лучше, но я не рекомендую без разрешения врача заниматься растяжкой. А если у вас есть такие проблемы с сосудами нужно консультироваться потому, что если например там туда больше не начальная то там — это может быть тоже уже поздно что-то делать с этим вот растяжка оно конечно во многом помогает многими проблемами помогает улучшить состояние суставов помогает улучшить состояние позвоночника какие-то болевые синдромы, но здесь очень. Тонкая грань лучше поставить чтобы понимать вот, что вам нужно, что вам поможет чтобы не сделать хуже. Да тебе вот так вот — это растяжка на во многом помогает. Но всё равно нужно нужно думать о том, что мало ли что-то делаете неправильно всегда если вас есть какой-то дискомфорт что-то вам не нравится в этом упражнении лучше не делаете его заменить на какой-нибудь другой. Она тоже можешь всё слава. Богу упражнение у нас много кто такой основное. Да — это не весь. Это может много всего. Но — это хотя бы основные такие нюансы момента я буду на этом с вами прощаться если хотите заниматься вместе со мной растяжка то я оставлю ссылочку в описании к этому видео вот здесь вот внизу подписаться на мой канал тебя ещё не подписаны и увидимся.

0 комментариев
0

Читайте также