Правильная растяжка. Техника безопасности

Автор German Usachev
Правильная растяжка. Техника безопасности

есть разные виды работы с сухожилиями приспособи мышца начинается крепится сухожилиями посередине брюшком и когда мы говорим о том, что состав неподвижен мы говорим о том, что сухожилия у короче вот она короче.

и она держит в этом положении сустав не даёт ему двигаться. Как мы можем работать с укороченным с сухожилиями есть три вида нагрузки. Первый вид ужасный и неправильный который.

Я терпеть не могу называется растяжка когда человек садится и до посинения делает.

Так, что происходит. Никто не знает то есть по сути он делает в какой-то момент если — это не порвёт. Как ваше сухожилие — это может быть трещину ты в принципе вырвутся они очень редко и там должно быть очень сильно очень часто бывает равно — это когда сухожилие трещина и вот такие травмы, а не заживают по полгода точно неприятно, а потому, что без контрольных и от такой нагрузки сустав становится раз. Булкина он не собирается есть другой. Ведь мы его используем, но очень редкое дозированно чтобы человек как ну вот чуть-чуть проблемы из-за границы его возможности там очень сильно нужна с дыханием — это совмещать чтобы дыханием связки расслаблялись. То есть когда мы берём и друг другу помогаем тогда. Татьяне нужно делать очень мягко чтобы человек отдыхал и на выдохе расслабляющую дальше если как сказать только такой вид нагрузки то сухожилия становятся длинными длинное сухожилие — это опять-таки сустав разболтанный, а сухожилия должны быть длинными и крепкими и эластичными то есть надо работать и они хорошо должны удерживать сустав чтобы таким образом работать с сухожилиями нужно работать мышь смех потому, что которая совершает движение называется ограми ну то есть если. Я сбегаю бухать то агонисты — это те мышцы которые сгибают антагонисты те которые разбивают если мы хотим добраться до коленного сустава мы должны мы должны позволить мышцам антагонистам которые сгибают колени укорочена значит колено согнуто расслабиться когда, тогда будут очень мощно работать мышца антагонист — это те которые заставляют выправляют бедра спереди для того чтобы мы должны только начала движения то есть прикрепления. Вот — это большой мышцы которые сгибают мы должны её водка пяточной кости идут крепятся. И когда вы принимаете уходите вес тела за день котята видите, что с. Коляном происходит пятки сзади какой-то. Вы можете посмотреть 1 и вторую ногу вот сюда не очень красноречиво говорят задних подколенные сухожилия вытягивались, а спереди соответственно нужно ночь на колено тянуть вверх сзади прижимать ставку вверх если — это происходит, что болен лебеду начинают выравниваться. Да конечно. Конечно Конечно вот я на работу на правую ногу. Ольга не работает, тогда иди сюда мы сейчас будем работать нас. Приезжайте в этой пятки сзади выкройка. Понятно зачем так вот здесь нужно чтобы открывалась. Но кроме того чтобы делать глубокий наклон. Если кто-то хочет ещё до того чтобы спокойно циркулировала поэтому желательно деревянный.

0 комментариев
0

Читайте также