Ответы на вопросы: ВЕГАНСТВО, РАСТЯЖКА, ЖИМ ЛЁЖА и др.

Автор Maksim Inshakov
Ответы на вопросы: ВЕГАНСТВО, РАСТЯЖКА, ЖИМ ЛЁЖА и др.

Ну, что же мы говорили уже чай сейчас будем есть наши с вами вкусняшки и дадим ответ на 5 вопросов которые вы задавали в группе 5 вопроса которые набрали больше всего лайков получат ответ.

Так, что поехали посмотрим, что больше всего вас интересует и будем по ходу и отвечать первый вопрос как ты относишься к вегетарианству веганство и сыроедение. Почему сам не попробуешь такое питание и как, тогда пропадает значимость блок питания котором так много говорят как я отношусь. Я никогда не пробовал такой вид питания потому, что я с самого детства мясоед.

И мне комфортно употреблять мясо я при этом чувствую себя замечательно моей силовые показатели растут для редко болею и мне комфортно.

Я себя чувствую хорошо ночной диете и честно сказать я не рискнул своим здоровьем своими мышцами которые так туго растут чтобы попробовать такой вид питания как вегетарианство. Я знаю, что многим людям она помогает действительно многие себя начинает чувствовать лучше. После отказа от мяса есть более мягкие формы как вегетарианство можно употреблять молочные продукты там яйца коня на таком питании ещё можно прожить. Но полностью исключить мясо из своего рациона. Ну я бы не стал — это выбор каждого. Смотрите по себе, тогда можно попробовать что-то и я же знаю множество примеров людей которые занимаются на вегетарианстве. На каких диетах без мяса даже назовём их не диеты, а такой же образ жизни приняли ну лично я считаю, что сегодня должно быть всё сбалансировано и должны быть все абсолютно виды продуктов как мясного животного происхождения такие растительного моего питания. Я считаю, что должны быть. Даже те же фастфуд небольших количествах иногда раз в месяц можно что-то себе позволить есть если вот прям жёстко следовать чистому питанию стараться не положить лишние ложку соли съесть там какой-то печенюшку. Если всё скрупулезно так считать ко всему относиться. Я считаю, что — это неправильно тренируетесь тренируетесь чтобы нарастить мышечную массу сил у вас в рационе должно быть всё. Ну, а как как как я отношусь, но я бы не рискнул попробовать такую диету чтобы. Поехали дальше второй вопрос который набрал много лайков много времени уделяешь растяжки и. Нужно ли после каждого подхода растягивает рабочую группу мышц. Да в тренировках я стараюсь растягиваться не после каждого подхода. Но между упражнениями так уж точно стараюсь растягиваться левую группы мышц. Витебск обязательно стою его растягивают чтобы факты растянулись чтобы больше наполнилась кровью и больше было потенциал для её роста растяжка. Это хороший инструмент многие недооценивают в том числе я недавнего времени начал больше времени уделять стяжки,, что можно действительно прогрессировать вырасти добавить в объемах гибкости лучше себя чувствовать растяжка — это нужное дело в очередь для того чтобы растянуть пасты мышечные. Натка пленка пленка которая была кивает нашем мышечные волокна и которая очень жёстко у одних людей в других людей на бывает более растянута и те люди которые никогда в жизни не качали икроножные мышцы бывают такие в них реально здорово. Они никогда их не качались потому, что фасции в них эластично просто от того, что они ходят там что-то делают какую-то мелкую работу не знаю их мышцы работают и просто растут от природы мне так к сожалению не повезло у меня походу другие fastai икры у меня отстают и мне приходится извращаться чтобы их пробить чтобы они начали расти. Так, что растяжка очень важный инструмент тренировках едем дальше так как у нас вопрос много. Привет так много групп мышц по дням недели мало какие группы мышц качать в один день если ходишь в зал и. Какое питание если не кушаешь добавок вроде бы там спасибо. Ну, что я могу сказать в принципе я по себе. Я не стараюсь придерживаться определенного плана тренировок поделить всё по дням в понедельник вторник ноги среда спина я чувствую всё по себе если мышца восстановилась я её тренирую если не восстановилась тренировка — это другую группу мышц без добавок вроде бы так конечно можно расти — это всем известный факт, что не нужно возлагать огромные надежды на питание на добавки. Это всего лишь добавки которые при обильном питании при усиленном вам могут помочь, но что касается того, что мало дней в неделе я согласен. Если вы хотите набирать массу достаточно будет качать одну группу мышц раз в неделю у меня бывает такое, что к чаю даже 1 2 недели руки бицепс трицепс. Вообще редко трогай может раз в 2 недели. Атаев 3 в основной акцент на большие группы мышц,. Как ноги спина и часто делают довольно-таки плечи и грудь. Так, что не привязывайтесь к людям не чувствуете по себе, что можно. Что ваше тело чувствует. И слушайте его. Следующий вопрос касательно жима лёжа как ты тренируешь. И, что значит тяжелая и легкая тренировка жима лёжа я тренирую раз в неделю если готовлюсь на соревнования тренеру его дважды в неделю и как раз такие вот как парень подметил 1 тренировка тяжёлая с большим весом другая. Что — это значит я поясню например понедельник меня тяжелая тренировка жима я беру большие веса примеру 120 130 кг 120 кг на 5 повторений 130кг на два на три таких 3-4 подхода — это называется тяжелая тренировка потому, что вес максимально приближённый к вашему максимум на одно повторение и вы делаете его 3 4 подходах потом в четверг либо в пятницу идёт легкая тренировка жима я спускаю. Алиса где.

0 комментариев
0

Читайте также