ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ГРУДНЫХ МЫШЦ !!!

Автор Filip Sergienko
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ГРУДНЫХ МЫШЦ !!!

Доброго времени суток вы находитесь на канале спартанца.

Меня зовут. Андрей друзья сегодня практическое занятие неслучайная принёс гантели на улице как обычно мы снимаем с сюжетами мне неудобно там показывать очень хорошие упражнения которые вам следовало бы применять для растяжки ваших грудных перед этим. Мы выкладывали сюжет обычными словами люди начали говорить мало таких людей, что упражнение упражнение драматичных явно таких которые вообще не стоит выполнять сюжетная на эту тему рассказывал об этих упражнениях все остальные друзья.

примеру тот же французский жим штанги из-за головы лежа вот я до сих пор мучаюсь с этим меня преследует человек способен делать работу над ошибками и способен на самом деле упражнения.

Ошибка моя была в том, что я там практически каждую вторую тренировку я там да дошёл я сделал на три раза во французском в итоге я травмировал., но если я тоже самое тоже самое с другими упражнения если. Выполнять их с головой многие люди есть знакомые которые травмировался на подъёме штанги на бицепс на обычном этом упражнении он оторвал. Ну, что тогда никому не интересно будет считать его утром опасным и вредным нужно по-другому смотреть на вещи иногда с каждым таким языком вот я люблю. Так я самосовершенствуюсь в сторону и посмотреть на себя на свои действия с другой стороны со стороны как бы другого человека, но — это небольшое отступление речь не о том речь сегодня пойдет хорошим для растяжки нашей грудных есть упражнения я его считаю того, что люди не могут люди переоценивают свои они не могут поймать грань между весами. И из-за чего они берут слишком большой вес и получаются разрывы разрывы когда рука вот идёт ещё ничего не происходит выходят упираются в оболочку трутся друг от друга если — это всё нормально, но зачастую мы недооценивать возможности опускаются руки ниже можно. Чем можно заменить это. Хорошо пусть будет у вас будет очень хорошо работать в этом упражнении включает, что собой представляет тоже самое в принципе разводка гантелей только перевернута только давайте посмотрим принимаю начинаем разведение рук необычайно тяжело его выполнять единственный если они будут зажаты. Вам трудно будет развиваться. Вот — это упражнение можно ещё. Ниже опускается как бы вообще грудью касаясь пола можете попросить напарниках чтобы он. Когда вы встаете волна вас тем самым вот самое то, что надо таким самым вы сможете повышать вашу прогрессию нагрузки в этом упражнении безопасное. Вы не пройдете если, что можете испортить. Ваше лицо разобью тебе лицо когда вы пойдете в этом случае, а так хорошо только плюсы из этого упражнения ещё там. Одно другому другое даю вам набор как бы упражнение отбираю не самые плохие бодибилдинге сегодня у вас будет тем более ваш. Арсенал будет богатым в разнообразных упражнения кем вы сможете применять их в той или иной ситуации. Вот так и будем там ещё какие упражнения знаю массу различных фокусов прибамбасов лайки всем силы.

0 комментариев
0

Читайте также