Комплекс упражнений для похудения. Упражнения для похудения в домашних условиях. 2 часть.

Автор Liza Merichenko
Комплекс упражнений для похудения.  Упражнения для похудения в домашних условиях.  2 часть.

Итак всем привет опять — это вторая часть нашего похудеть.

Удачного комплекса оставайся со мной почему он работает потому, что проверьте его на себе результаты сфотографировать. Я не знаю потому, что вы совмещаете кардио совмещаете силу вы совмещаете опор его арболита есть все части вы совмещаете здесь практически в одном упражнении дано в каждом упражнении и очень очень эффективно их называют мало тепла и. Оксисайз упражнения направлены на многие на проработку очень многих частей тела и здесь вы находитесь в балансе, что очень-очень как бы поможет вам опять отключится можете использовать жители воду или же работать без них.

Давайте разогреем здесь выполнен улыбались то есть выполнять упражнение на нижнюю часть ног и он сказал чтобы эффективно максимально похудеть вы хотите совместить — это сапарбай поехали приседания 23 обычные приседания до параллели на полу 6.

Молодцы отсюда держим контакты здесь делаем приседания и делаем очень тяжело, но домой мы должны — это делать полностью весь комплекс. Чтобы достичь результата делаю kik которую показывала и здесь уже уже как бы ну, что ты там ещё не очень хороший следующие ноги — это не только для ваших ножек. Да ну и на ваши руки и на ваших таким образом потом вы если будете делать как будто сумма вклада и работаем с правой рукой или нет соединяет тяжело 115. Молодцы допускается отдыхать в этих комплексах. Но не более чем 30 60 — это максимум то есть минутка — это максимум постарайся отдыхать 30 секунд как неудобно мне нужно думать, что нужно делать подходов всё повторять за мной поехали следующее упражнение очень-очень эффективно ребят. Клянусь упражнение. Когда вы и руки. И так смотрим здесь плачешь назад вот таким образом вместе с руками я буду делать смотреть на вас. следующая. Я уже вся мокрая и так тоже самое выходит назад смотрим назад. И вот так вот назад. Надеюсь Понятно назад назад уже 3 раз. Вы почувствуете. Как работает ваш очень тяжело упражнение. Но работает немножко отдохнули следующие упражнения — это упражнения и — это клиент разворот разворот есть дайте мне знать поработали записывать свои результаты потому, что — это очень эффективно 100%. Если вы встречаете правильным питанием всех люблю целую — это была вторая часть комплекса lower Body то есть наш ноги.

0 комментариев
0

Читайте также