Всем привет С вами Лизой канале с ко мне кажется я уже давно не снимала видео про растяжку на шпагат поэтому сегодняшнее моё видео посвящено именно ему исходное положение лежа на полу плечи опущены живот втянут позвоночник грыжа футболу сгибаем правую ногу с помощью противоположной руки выпрямляем её затем опять с
в системе подготовки пауэрлифтеров то есть атлетов которые ставят перед собой цель увеличение результата в силовом троеборье растяжка имеет одну из ключевых значений на начальном этапе наличие достаточной растяжки которая определяет необходимую амплитуду суставного движения напрямую определяет скорость с которой лет осваивает технику основных упражнений троеборье — это определяет важнейшую роль растяжки достаточно
Ну, что же мы говорили уже чай сейчас будем есть наши с вами вкусняшки и дадим ответ на 5 вопросов которые вы задавали в группе 5 вопроса которые набрали больше всего лайков получат ответ
Здравствуйте друзья я хочу рассказать сегодня показать одну позу которая прекрасно помогает растягивать в первую очередь внутренние также раскрывать тазобедренные суставы сейчас меня оставить жуткая
Я думаю всем нравится Валяться в кровати подальше и вообще выходные — это такое время когда хочется немножко больше расслабиться и в общем