Лучшие упражнения для растяжки

ростех приветствовать ребята метеор микрофон с твоей камеры с раннего утра по личным причинам решил записать видео урок по складке

и 2 обширная часть будет на ноги ровненько вдруг я теперь в кореизе тобой в прятки поднимаем спала

начинаем разминку которую вы можете выполнять как отдельную тренировку

Как делать заминку подстригать Привет друзья на заимке пренебрегают на крайне

Всем привет Это видео посвящено растяжки после бега А вообще во время физической нагрузки во время бега мышцы напрягаются они сжимаются мышечные волокна проживают представители мышцу