Привет дорогие любители растяжки С вами снова я является мы с вами выходим на финишную прямую MK поперечка сегодня заберём упражнение лягушка покажу вам все варианты её исполнение и максимально мыл подтянем приводящие мышцы бедра
Всем привет Вы на канале одна радость Сегодня я в этом видео решила сделать третью часть 3 по растяжке и в этом видео упражнения для растяжки которые очень кстати так помогает сесть на поперечный шпагат сейчас я предлагаю вам написать в комментариях какие вы знаете ещё знаменитые
И сегодня я хочу рассказать вам рассказать и показать очень очень очень успокаивает
растяжечка Умань наклон вперёд назад лопатки вместе продолжение позвоночника русский поднялись на носочки ещё прошли отжимайся
И начнём подтягиваем одном к себе прямая носочки тяни на себя немножко женщина беременна новому себя движение движения медленными и плавными резко