Как стать на мостик/упражнения и растяжка спины в домашних условиях

Автор Maksim Inshakov
Как стать на мостик/упражнения и растяжка спины в домашних условиях

приятные котята сегодня покажу как встать на мостик весь гимнастика — это здоровый образ жизни и ровная осанка, а поможет мне в этом моя сестричка.

Николя и иди сюда скорей ко мне моя родная. Вот — это мне помогает. Сестричка привет.

Скажи ехали сделать упражнение мостик и там начинаем нашу кошечку для этого мы становимся вот такой вот на коленке.

Вот теперь мы сильно прыгает вниз вниз вверх и вниз играть. Повторите развесить так. Давайте следующий упражнение мы сделаем таким на картинки и спиртное у меня спина дозвонилась египетская как никогда музыка болезни суток теперь надо прыгнуть вверх. Теперь мы ложимся мы поняли сверху лучше конечно я сам только начинается мультики вот попросите помощи взрослых и начнёт потихоньку поднимаемся нас получилось, а теперь вам покажу как я делаю сама без дела. Я сделал. Вот давай там скажу как обмануть или. Итак мне хотелось да молодец,. Теперь я понимаю как я расскажу секрет чем ближе от ноги к рукам или руки к ногам тему лес убежали и теперь самый трудный мостик — это постановка на ногтях, что мы до этого делать. Вот теперь нам остается таким же образом я уже — это так я вам показала мостике. Кто делал ещё одну покажу заключить и ноги и так всё о нём показала несколько движений. Я свободен их тщательно хотя бы один месяц я думаю если кто-то приложит усилия может даже за один день спать на работе с антибиотиком. Старайтесь выполнять движения упражнения и вы будете из можно ставить на ножки всем. До новых встреч пока подписывайся на мой канал и подпишитесь я приду к тебе ночью и заставлю. Вот — это ставьте лайки и комментарии. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также