Как правильно выполнять позу Собака Мордой Вниз

Автор Nadezhda Belousova
Как правильно выполнять позу Собака Мордой Вниз

Привет.

Добро пожаловать в. Сегодня у нас день доставки. Если вы уже занимались с моим видео увидели, что я обычно позы из йоги, но многие люди оказываются не делают.

Поэтому я решила показать вам некоторые самые основные позы чтобы вы как правильно делать потому, что если вы их не делайте правильный только сожалению не получаете все было так скажем этих пост и иногда можно даже себе навредить ближайшем будущем я вам покажу несколько очень важных пост которые работают на всё тело они растягивают всё тело.

И в тоже время вы получите заряд энергии называется собака смотрящая мордой вниз и смотрите. Какие шаги нужно сделать чтобы сдать на права начнем и учение абрикосы срок поставки ваши руки прямо под плечами важность этой правильно том чтобы руки стали подписями. Почему ты думаешь, что я ещё не шевелись пальчики широко расставлены и руки они на одной полоски то есть параллельно нашему начало марта и так и смотри чтобы ножки были прижаты к полу теперь вспомним про наши ногти видео ногти на должны быть параллельны мы смотрим. Вот — это место из которой мы обычно сдаём кровь эти места. Они смотрят друг на друга.. Гонты внутрь так будет удобнее толкаться и так руки прижаты друг к другу и теперь мы опускаем голову назад. Чтобы посмотреть как будет стоять ноги 103 наши ноги опять-таки они должны быть на ширине бёдер и наши клиенты должны быть в таком месте где у вас то есть дальше у нас подальше находятся чем вот — это часть здесь поэтому коленки даже не только никуда нашему телу, а немножко подальше опять-таки смотрят вперед никуда не вывернутые ноги параллельно всё — это время когда мы будем толкаться чтобы встать в позу обязательно надо помнить чтобы наши локти вверх теперь наша голова мы уже можем расслабить она у нас ничего не делаешь. Ярославле 0 1 1 смотреть и чтобы ваши ногти никуда не. Поворачивайтесь и смотрели друг на друга и стараемся поставить пятки на пол. Если пятки не стою. Так он ещё страшного можно спокойно оставить их в таком положении и обратить внимание чтобы и ладошки упирались в они не у нас не принимаются дети в коем случае просто упирается в матку если у вас окажется, что ноги слишком близки к то спина будет округа. А — это тоже делаю для того чтобы мы выкинули ваш позвоночник поэтому спина должна быть прямой. Если вы будете делать всё как я говорил у нас такого мяса и всё будет здорово и правильно. И так мы стараемся поставить нашли topkino и дыханием со вдохом мы сильно толкаем руками в пол как будто мы пытаемся оттолкнуться от пола и выдоха попытаемся поставить пятки на пол то есть оживляем наши ноги этот действуем их и постоянно так с оттоком такая и с выдохом 2 часть прославленный. Ничего не делай просто здесь висит очень-очень. Здорово дыша эта поза она просто суперская если у вас нет времени на растяжку если вас нет времени на зарядку просто делайте например эту позу хотя бы нет опускаемся вот и всё очень просто, но — это просто настолько здоровская, что я её использую очень часто наших костяшках поэтому я. Рекомендую вам научиться делать правильно и до встречи в следующих видео пока.

0 комментариев
0

Читайте также