Как начать заниматься растяжкой дома | Ксения Рысь

Автор Denis Lisitsin
Как начать заниматься растяжкой дома | Ксения Рысь

Привет.

А сегодня видео для тех кто собирается начать заниматься растяжкой или кто когда-то давно занимался и не знаете есть небезызвестная пособие которая звучит так пособие для начинающих начните просто начните. Но конечно шутки шутками. Но на самом деле ведь нам не просто так тяжело что-то начать так вот как начать заниматься растяжкой кто-то 2 вариант.

А1 начать ходить на занятия клуб студия школа танца второй вариант — это заниматься дома, но чтобы начать заниматься вам нужно в первую очередь представлять зачем вам — это надо девчонки которые увлекаются пол-дэнс они не задается вопросом.

Зачем правда не знаю, что ей нужно — это для спорта для занятий на пилоне или для. Экзотик для танца девчонки которые занимаются там для единоборств тоже не возникает вопросов те кто знает, что растяжка нужно для здоровья тоже знаю для чего им — это надо, но чаще всего заниматься для здоровья для людей не достаточно сильная мотивация. Ну так поэтому вам нужно для себя определить, что вы потом будете делать с этой растяжкой в идеале — это всё-таки заниматься для здоровья ну чтобы начать заниматься вам нужно составить список преимущества гибкого тела и когда вы увидите свой мозг в том, что вам — это действительно надо. Вам не составит труда начать многие смеётся над людьми постоянно начинает что-то и бросают до начинается понедельника заниматься хватает мне потом забрасывают или там ходят месяц-два забрасывают потом через какое-то время опять ходят месяц-полтора добрался бы, но понимать которые начинают в понедельник очень часто в совокупности совершено больше действий чем у тех кто вообще не начинает ничего делать не бойся того чтобы забросить и не бойтесь начинать и бросать — это лучше чем вообще ничего не делать, что останавливает обычно — это страх перед группой, что вы туда придете. А там уже все все умеют, но — это не так во всех группах всегда есть текучка всегда есть новички на каждом занятии есть. Новые люди вы не будете там. Даже если и так тренер всё равно знает, что с вами делать как с вами работать, но поэтому не бойтесь. Идите в любую группу конечно. Вам нужно для начала выбрать себе хорошего тренера чтобы выбрать хорошего тренера как я уже говорила нужно немножко вникнуть в растяжку смотрите мои видео и вы будете иметь себе какие-то представления. Если вы решили заниматься дома то — это намного проще простого. Мне нужно никуда ходить во мне нужно ехать там полтора часа потом обратно полтора часа вам не нужно для этого выделять специальные дни у вас всегда дома найдётся 5 минут. Поэтому чтобы начать заниматься вам мой совет проверенный на мне и на многих участников моих курсах просыпаетесь утром и дата скидывайте себя до коврика купите себе коврик обязательно потому, что если у вас еще нет коврика и в ближайшее время у вас нету возможности его купить, тогда ей без него. Но когда у вас есть коврик. Вы можете его заранее с вечера выстелить возле кровати и ваша задача утром встали и также я всегда на коврик. И когда вы уже оказались на коврике там у вас уже не будет шансов пропустить делайте хоть хотя бы. Элементарные какие-то упражнения на растяжку вы всё равно сделаете — это будет намного лучше чем вы вообще их не сделает. Поэтому чтобы начать заниматься дома начните с простых действий начните каких-то наклонов начните потягушек которые всем нравятся. Да просто раскрывают в стороны в. Верх начните с наклоном. Бог начни со скручиванием. Да вот таких — это зафиксирован корпус скручивается ночник из упражнения лёжа упражнения лёжа идеально подходят для для тех кому тяжело себя заставить, а потому, что упражнение лёжа. Вы можете делать не вставая с кровати. Вы можете сделать перед сном даже для самых не подходит можете оставить себе будильник напоминание в телефоне, тогда вы не будете их пропускать эти упражнения занятия комплекса. В общем я дополню пособие для начинающих начните простейших шагов увидите как со временем вам захочется всё больше и больше добавлять действий главное определить для себя минимальный набор действий какой-то простейший комплекс, но на 2 минуты на 30 секунд просто наклоны постоять то, что вы сделаете в любом случае несмотря ни на какие обстоятельства. Нина проблемы на работе не на общем усталость несмотря ни на, что минимальный набор действий то, что вы будете делать всегда-всегда. Как почистить зубы, а вокруг этого минимального комп по мере вашего привыкания к новому образу жизни вы уже будете достраивать какие-то новые упражнения питаться можете развить в себе привычку растягиваться и так его же не начинающим будете человеком который занимается своим телом следит за своим здоровьем. Я желаю вам успешных начинаний с неизбежным продолжением. Подписывайтесь Ставьте лайк ссылка в описании.

0 комментариев
0

Читайте также