Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях

Автор Lyubov Stishevskaya
Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях

Привет ребята вы на канале.

Даша она и сегодня мы будем заниматься растяжкой будем учиться садиться на шпагат. Как сесть на шпагат. Да давай кружок пару кусочков.

Побегай для начала они уже греемся до виды рестайлинг 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2 4 8 9 10.

Молодец Анюта разминаем расточки одну ножку и другую. Давай как нужно делать бабочку. Попова коленками. Молодец носочки к себе и считаем. До скольки. Давай для детей до 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 теперь носочки тянем и считаю тоже считай калека выровнены поздравляет чудо 3789 молодец тянет носочки к себе и считаем. До скольки. Давай до 10 до 4 5 6 7 8 10 1 23456789 теперь носочки от себя и считаем тоже считаю тоже ещё раз на заднее колесо выровненный.

0 комментариев
0

Читайте также