ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ БЕСПЛАТНО? ЖАРКИЙ ВОРКАУТ ЗИМОЙ.

Автор Filip Sergienko
ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ БЕСПЛАТНО? ЖАРКИЙ ВОРКАУТ ЗИМОЙ.

привет зима — это не повод сидеть дома наоборот самое время выйти на улицу я очень люблю бегать, но так как достаточно сколько я нашла для себя решение в таких вот занятиях на.

Воркаут площадке и я думаю, что каждый из вас может. При желании найти рядом с домом ближайшую торговую площадку где можно заниматься поэтому не придумывайте себе оправданий серии, что у вас нету денег на абонемент в спортзал или занятия с тренером вы всё — это можете делать в 5 минутах от дома или в. Минуте Я думаю, что вы можете даже ближе найти такое место упражнения которые я делаю.

Это просто моя тренировка понятно, что она не подойдет для человека без подготовки но.

Цель этого видео дать вам понять, что сейчас можно заниматься спокойно на улице сейчас нет какого-то жуткого. Мороза просто одевайтесь теплее одевайтесь несколько слоев одежды чтобы вам было удобно двигаться и вы хотите делайте какие-то простые упражнения к примеру те же самые крутые руками для той же осанки прекрасное упражнение и дело в том, что на воздухе. Нам всё — это делать потому, что есть кислород и намного быстрее происходит все обменные процессы и если вы хотите точно также похудеть то заниматься на улице будет намного полезнее чем делать — это всё дома покидать те же батманы сделать крутые покачать пресс — это всё может сделать. Любой человек я вас призываю просто потому, что бы попробовать и вот так вот только. Попробуйте вы поймете, что — это всё не так страшно когда делаем прокруты помню, что мы не поднимаем плечи в стараемся не прогибаться в грудной клетке тела держим ровно и количество варьируется в зависимости от твоего состояния настроение хотя бы раз десять конечно лучше сделать ещё один момент важный. Не бойтесь людей люди на улице стесняются вас точно также как и вы их по этому человеку какую-то активность проявляется он вызывает только интерес и такое не моё уважение смело выходите и делайте даже если вы считаете, что вы неподобающий форме чтобы кому-то показывать у вас нет цели показывает просто занимаетесь своим телом вы подойдёте пример тем, что предлагаете какие-то усилия к тому чтобы — это тело изменить поэтому не стесняйтесь если — это вас останавливает то выкиньте эту ерунду из головы и просто идите делаете сегодня на термометре было 0 градусов в двух кофтах вполне было комфортно заниматься. Поэтому я думаю, что даже. Когда похолодает я продолжу — это делать. Просто придумай себе наряд потеплее дальше видео будут идти упражнение просто который я делаю сама периодически с пояснениями поэтому можете мотать периоде и главной посмотреть в конце когда делаем вывод обязательно колено сзади стоящий ноги выпрямлены на и колено той ноги которая нас впереди направлена в сторону туда же куда. Пусть всё должно быть в соответствии бедро отводим и сзади ногу тоже выворачиваю стараемся корпус по возможности поднять лучше не выкручивается сильно впереди стоящую ногу если коленками отводится меньше будет стопе, но больше. Раскройте бедро кладем ногу на палку вперёд. Обязательно должна быть вода для ровные если правую ногу одевать правое бедро убираем сильнее назад если левая соответственно другое выравниваем квадратик согнутой ногой можно разворачивать для приложения труда вперёд тоже полезно 2. Вот так я отвечаю на ваше сообщение. ВКонтакте и выкладываю фотки в Instagram на самом деле находите себе какое-то развлечение во время занятий. Ну если мы говорим статических упражнениях на растяжку понятно, что в динамике надо сосредоточиться на динамики в некоторых моментах можно себя чем-то. Отвлечь чтобы легче всё — это переносить и после тренировки быстро. Одеваемся мы бежим домой чтобы не отставать и не простывать. В общем я надеюсь, что вы начнете заниматься на улице сейчас отличная погода отличное время чтобы — это делать. И пишите в комментариях если начали. Как у вас вообще успехи. Всем пока пока пока пока и я всё время забываю. Поставьте лайк и подпишись на канал не понравилось и поставьте колокольчик чтобы не пропустить новые тренировку. Я сейчас буду делать их чаще. Поэтому если вы будете ставить лайки и писать комментарии — это будет дополнительным поводом, что выпускал видео всё чао.

0 комментариев
0

Читайте также