стретчинг это

Всем привет Ну, что у нас сегодня стрейчинг сегодня большим и

стретчинг — это упражнения направленные на растяжку мышечных волокон и на гибкость всего тела регулярные занятия не дадут вашим мышцам и суставам утратить предотвратят от старения наш образ жизни в связи с неугомонным развитием цивилизации и очень сильно отличается от того образа жизни для которого были созданы

Всем привет друзья Я хотела бы с вами поделиться своими великими знаниями некоторые люди путают два понятия растяжка и гибкость не стоит этого делать потому, что здесь разные вещи гибкость обусловлена генетически есть некоторые люди у которых хорошая генетика и они могут даже в зрелом возрасте

каждая тренировка Это не просто про то чтобы сжечь каждый тренировками только про то чтобы качать свои ягодицы и быть за того чтобы как сделать, чтобы было видно и чтобы добавить ещё упражнений

Ты можешь перейти к ногам поясницу денег нет я никуда не заваливаю и присесть на опорной ноге, что здесь важно и нисходящий глубоко потому, что в этом положении тоже денег приводящие мышцы