растяжка гимнасток

Всем привет Вы на канале Леди науки и сегодня я вам покажу утреннюю растяжку для

это долгожданное видео для многих сегодня будем говорить растяжки я ни в коем случае не претендую на то чтобы охватить всю эту тему в одном видео, но сегодня я просто покажу на примере ребят как я растягивал своих воспитанников

Всем привет Вы на канале вместе с Мирой И сегодня я вам покажу свою тренировку начинаем с разминки берём скакалку и делаем 30 прыжков мы сделали 30

Всем привет И вы на канале Funny games tv Сегодня я покажу как же хорошо

Привет меня зовут Милана И сегодня я буду показывать Как правильно садиться на шпагат села идёт разминка на 5 минут игрушки для минуты толстыми ногами делали часики 10 раз 3456789 начинаем лежа поднимать ногу и тела 1 23456789 10 1 23456789 потом сейчас чуть-чуть 1 23456789 10 1 23456789 10 не забудь, что затянуты потом мы столько времени 1 2 3 4 5 6 7 8 9 2 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 потом начинаем отводила 456 7890 1925 23456789 10 12 13 14 15 16 начинается с трудное идём просто комнату и тянет ноги мне не так всё просто сяду на шпагат и вот этот поперечный шпагат называется и лежим 5 минут начинаем Edition на простой вопрос бедра ровно настолько натянут идут и сидим