Привет Сейчас мы с тобой растянем заднюю поверхность наших ног и так первое упражнение остановимся на колено проверяем чтобы опор на колено у тебя было чётко пацана бедренного сустава и вся поверхность тебя должна быть высота впереди коленом и слегка при сгибании и мы стараемся два ведра посадить на место и проверяем чтобы забирает плечам или параллельно друг другу медленно вниз и стараемся вытолкнуть так туда назад
Всем привет Меня зовут Никита и наконец-то мы решили уже выпускать следующее видео в этом видео как правильно растягивать мышцы после прокатки на роли и прогревание обязательства? правила поясницу и ягодицы и ноги и если в течение двух этих упражнений на растяжку во время мы покажем немножечко другую
Всем привет С вами Татьяна Дудина сегодня делаем связка на растяжку и раскрытие тазобедренных суставов при регулярном выполнении комплекса разовьется гибкость раскрывается тазобедренный суставы улучшится форма бедер выполняет комплекс усиливаем кровообращения в органах малого таза то оказывает благоприятное влияние репродуктивной системы для практики понадобится коврик для йоги и бластер в качестве быстро можно использовать подушку или
Всем привет Вы на канале жестянка И сегодня я вам расскажу и покажу и ставить лайки
Здравствуйте дорогие друзья С вами снова я управляющий основатель