упражнения на растяжку для начинающих

Всем привет Меня зовут Диана Галиева и я тренер по растяжке сегодняшний вечер

Здравствуйте друзья с вами Надежда Соколова начинаем нашу вечернюю растяжку

встретимся на коврик в положении со скрещенными ногами правая стопа перед левой нажимаем легка правой ладонью чуть выше колена и с левой рукой по диагонали вперёд чувствовать движение раскрытие тазобедренных суставов дыхание полная и также

Всем привет Николай Сегодня я покажу вам несколько элементов,, что вы меня спросите зачем вам растяжки

в этом уроке мы рассмотрим упражнения с помощью научимся правильно зажимать струны извлекать звук, а также