растяжка перед тренировкой

Всем привет из Стамбула для мы сейчас находимся и конечно же мы не могли ответить на ваши вопросы которые вы задаёте

Всем привет ребята с вами Джефф Cavalier Добро пожаловать к нашему остром этот поставь на этой неделе наверное стоит больше фото младенца фильма иканье из-за противоречия которые она создала в прошлой неделе с того момента как я выпустил видео от статической растяжки и растяжки квадрицепсов и люди по сути начали писать но

ребята Привет Меня зовут Никита Кислов я основатель школы плавания swimrocket

Всем привет друзья Меня зовут Арсений И сегодня я покажу вам свою разминку разминка — это критически важная часть тренировки разминка разогревать мышцы подготавливает суставы и связки ускоряет кровообращение и запускает метаболизм в результате эффективность тренировки увеличивается риск получить травму уменьшается есть такая фраза разминка без тренировки чем тренировка без разминки и я с ней полностью согласен

это видео могло начинаться так Всем привет Вы на канале слизерина 10 не буду вам мозолить глаза друзья своими словами вида