ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА В СМОЛЕНСКЕ | INSIDE DANCE STUDIO

Автор Pavel Shevchuk
ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА В СМОЛЕНСКЕ | INSIDE DANCE STUDIO

Всем привет.

Меня зовут. Натали Я являюсь основателем студии. Союз в городе.

Смоленске у нас в студии есть три основных вида деятельности — это современные танцы эффективная растяжка и тренировки по методу пилатеса, но сегодня я бы хотела вам рассказать именно тренировка по эффективной растяжки рассказать чем.

Мы отличаемся от других студий, а также как строится вообще наши занятия. А в нашей студии во-первых растяжки выделяется очень важное место не просто 1 2 группа для общего развития и оздоровления — это действительно тренировки направлены прежде всего на результат. И для этого в каждом упражнении, а тренер всех учеников даже на групповых занятиях — это происходит и — это помогает добиться абсолютно всем и более короткие сроки на занятиях присутствует максимально 9 человек объясни почему именно так то если 10. Хотя бы 10 и более учеников на тренировке уже тренеру тяжело уделить каждому ученику внимание поэтому приняли решение сделать 9 человек максимально тренировки чтобы тренер мог уделить каждому ученику внимание показать как выполнять правильно упражнение помочь, а выполнении этого упражнения и таким образом — это помогает максимально добиться результатов каждому ученику занятия для 6 где проводятся как вечернее так и внутренние часы есть группа выходного дня и возможно тренировки в мини группах также индивидуальный тренер, а также растяжка тренировки по растяжке они бывают двух видов. Это непосредственно сама растяжка тему. Внимание уделяем именно гибкости тела и растяжка плюс где помимо гибкости. Мы также развиваем и силы тело. Прокачиваем абсолютно все мышцы нашего тела на занятиях есть абсолютно необходимый и комфортный инвентарь — это прочный и удобный коврики мягкие подушки специальные кубики всё то, что необходимо вам чтобы максимальное удовольствие от тренировок растяжка показано абсолютно всем и профессиональным спортсменом и танцором и обычным людям которые зачастую каждый день проводят очень много времени за компьютером в телефоне которые постоянно за рулём работа и по большей части их образ жизни обездвижен, а растяжка. Как раз-таки помогает улучшить кровообращение улучшить общее состояние тела повысить ваше настроение мобильность суставов, что немаловажно — это является практикой от боли в спине шее от головных болей, а также профилактики травм. Расскажи немного философии студии и почему именно к такому виду тренировок. А дело в том, что в обычный фитнес центрах или в других студиях 1 занятия по растяжке присутствует большое количество 15-20 человек и всего лишь одна девочка тренер который сидит обычно возле зеркала показывает упражнение сама супер растянутой не всё получается ученики которые корячиться пытается что-то сделать, но не понимает как правильно тянуться не добиваются результата которая бы они хотели теряют мотивацию возможно вообще бросать занятиям. А я решила, что в моей студии так не будет никогда, что я хочу чтобы мои ученики после занятия выходили радостные с улыбками, что они круто потренировались, что они сделали еще один шаг на пути к своей цели, что они добились нужно результатом чтобы получать такие крутые результаты естественно необходима уникальная программа тренировок и разработки этой программы я увидела очень много времени, а проработала несколько программ по растяжке растяжки плюс подкачки. Расскажи вкратце как строится программа разминку нас построено на месте не увидите 50 приседания с выпрыгиванием me бега. Я не знаю там. Георгий так далее в разминке разминку нас проходит очень комфортно и амплитуде безопасно, но эффективно. Объясню почему потому, что — это разминка по методу пилатеса позволяет очень эффективно суставы и также все. Мышцы тела которые в дальнейшем пригодится нам тренировки также пилатес я использую в конце занятия на расслабление на вытяжение позвоночника на популяции отследи непосредственно растяжка. Это упражнение суперэффективный самые эффективные по растяжке котором в каждом упражнении помогает тренер хочу заметить, что сейчас наши тренировки по растяжке только одна богатая продольные поперечные только растяжка ног, но и мы уделяем очень большое внимание для проработки спины для движения в пространстве для увеличения вытяжения позвоночника артикуляции для раскрытия грудного отдела всё то, что так необходимы нашим позвоночнику каждый день, а если говорить. О тренерах study я подхожу к вопросу подбора тренеров очень ответственно. И к сожалению они многие тренеры готовы настолько вкладываться в тренировке так отдавать себя ученикам помогать. Поэтому пока, а мы вдвоём я и я на, но в дальнейшем. Конечно мы очень ждём от тренеров нашу команду ждём очень ответ очень позитивных людей готовых помогать ученикам достигать результатов в общем, что хочу сказать. Приходите к нам в студию обязательно приходить даже если вы считаете, что дерево если вам детстве сказали, что вы вообще негибкие никогда не расстанемся своей жизни. Приходите к нам мы докажем вам обратно его докажем, что вы можете всё.

0 комментариев
0

Читайте также