ЧТО ТАКОЕ СТРЕТЧИНГ/STRETCHING. Как быстро сесть на шпагат.

Автор Andrei Golubev
ЧТО ТАКОЕ СТРЕТЧИНГ/STRETCHING. Как быстро сесть на шпагат.

Всем привет друзья.

Я хотела бы с вами поделиться своими великими знаниями некоторые люди путают два понятия растяжка и гибкость не стоит этого делать потому, что здесь разные вещи гибкость обусловлена генетически есть некоторые люди у которых хорошая генетика и они могут даже в зрелом возрасте. А ты знаешь шпагат или в спине растяжка — это инструмент — это физические упражнения для развития гибкости то есть гибкость зависит от растяжки на ляшках зависит от гибкости. Нет наоборот.

Я занималась танцами и там нас растягивали.

И когда я начала мне было стыдно они в коем случае не растягиваться. Когда у вас не разогретые мышцы перед растяжкой обязательно надо воспользоваться хватает 50 минут утренние тренировки они будут наиболее эффективны и потому, что гибкость нашего. Привет друзья — это ваше новое видео которое посвящено растяжки о смотрите музыка. Отправил Сура. Сегодня мы вам покажем комплекс упражнений для того чтобы в кратчайшие сроки сесть на шпагат какой инвентарь нужен для этого коврик полулюди. Если у человека нет на шпагат. Вот например. Русалка ей повезло мне сначала мы поднимаем динамические упражнения для того чтобы до конца разогреть зашекснинский и мышцы руки. Мне кажется — это упражнение сделать. Человек паук последнее слово разворачиваем помогаем локтем развернуть колено больше. И насколько она себя опускается ниже колена корпус 9 где можно заниматься в любом даже вдвоём упражнения эффективно делается. Придите за 60 секунд и мы знаем всё ещё больше передняя. Калина 2. Обязательно должна быть прямая спина. Если вы уже являетесь полно. Вы можете уменьшить расстояние между ног корпус нога не могут они берут козла. Как называлась внимание вопрос. Мы все глаголы 2 лица положить. В такой позе очень легко через границу перевозить людей в багажнике. Теперь мы разворачиваем на ноги носки на верх и мы не наклоняюсь первоначальное положение и точно также опускаемся вниз вперёд руками и не очень эстетично фото и потому, что здесь покойно должен получиться. Прямая линия с колена колено ручки там перед тобой на коленях и едем. Я рада была помочь взрыв ты можешь ещё раз начала и начать тренировка подошла к концу я. Вам понравилось видео ставьте лайки. Подписывайтесь мы не можем закончить выпуск пока я не передам. Серёге киселёву его друзьям и выбор выбор выбор из. Выборга каким. Серёге Киселёва его друзья и только тихо чтобы командир не услышал Спасибо.

0 комментариев
0

Читайте также