БАЛЕТ.МОЁ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ.РАСТЯЖКА/Ballet.My class//Daily Stretching//How to get flexible legs

Автор Nadezhda Belousova
БАЛЕТ.МОЁ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ.РАСТЯЖКА/Ballet.My class//Daily Stretching//How to get flexible legs

Вот теперь ручки свободные назад кинула всё вот здесь вот так на себя хорошо хорошо лучше раньше лечь, но ножки на себя хорошо молодец я тебе сделаю чуть пошире твоя задача сейчас тянуть стопы и ещё один не смотрю ты вот так взялась.

и не вот так. Горловка оттуда себя выжимаешь хочешь положить на пол. Да — это больно, но аккуратно поняла.

Я тебя не трогаю сама своими мышцами.

Я просто представляю своей воле да вот так вот видишь уже достигла возьми с полки сначала 102 ножки ножки вытягиваем. Да хорошо вот таким способом. потихонечку потихонечку ещё постарайся стеночку прямой эфир теперь вот и сидишь потому, что тебя нет смотрите. Что будешь делать практически тоже самое. сдавливая себя колено вижу свет не должна весить ответишь или нет. И ещё я знаю — это тяжело, но сразу всё правильно пусть она будет не так низко всё сделаем надо правильно поменяла ножку, но только смотри теперь задача усложняется вот у тебя были натянуты. хроника. Нет очень сильно не надо аккуратно ноготочки или больше. Да вот. Ты самая пока смотрит сейчас тоже самое практически. Вот — это сейчас только вот сюда если вот так иди смотри вот — это сюда прямо перед собой. Вот — это моя опора и не сильно нормально чудо придётся на полу. Хорошо тебе. Ну всё вырастает не бойся и ещё его. Да вот и потихоньку переименована большой палец сильно не закручивается стоит.

0 комментариев
0

Читайте также