БАЛЕРИНА ЛОМАЕТ БЛУДА / РАСТЯЖКА

Автор Nikita Stoianov
БАЛЕРИНА ЛОМАЕТ БЛУДА / РАСТЯЖКА

В общем пара включить режим топовым блогером нужно тренировку прямо уничтожать короче прима-балерина рвёт блюдо.

Да нет нахер — это всё короче я пришёл испытать две недели тренировочного процесса пагубно сказались на мои мобильности я столкнулся с тем, что моя поясница задубела настолько, что у меня уже будет скоро не достать до пола поэтому я пришёл впитывать знания на какие-то знания, тебе пока я впитывают и всё вот этот человек уже как-то работали конечно — это будет. Батл Заруба уничтожение там нет не будет если мы будем просто тренироваться привет-привет рада, что вы меня видите снова завистовская владелец студии скрещиваются студия гибкости 1 санкт-петербурге мы занимаемся соответственно тем, что показатели гибкости наших учеников. Я думаю, что всё у балетного станка откинулся да.

Ну давай, тогда иди пожалуйста и мы начинаем со спины вы где женщина не надо сильно ладно здесь пожалуйста если расслаблен аккуратненько положили слегка ручки да чуть-чуть подальше Apple Watch последнего поколения и смотрю твой позвоночник превращается в дугу вот одна.

друзей и другая. люди копчик и вот здесь хорошо, а теперь отсюда. Ты меняешь положение другого типа приобретённый школу копчик тянешь вверх. Шеф принципе может быть расслабленной. Пожалуйста постарайся хорошо. Молодец и4ра заменяемость положение наверх друга и неважно выглядишь вообще, но ты стараешься сейчас второй степени — это видно невооружённым глазом. О'кей Я на поясницу сбрасывай. Да — это искривление позвоночника доволенский сильная. У нас и стреляет в ардоне естественный прогиб. Да он такой не. Сильно заметно вот у меня естественно меня вот смотрите подарки становится ближе к другому, что страшно. Что может случиться протрузии скорее всего она случается. А после протрузий. Мы все знаем встречаться. Ближе ближе она не лечится грыжа можно управлять мышечный корсет и избегать болевых ощущений. Вообще бред. Конечно плохо. Прям плохо вообще вопрос о том. Почему у меня торчит живот, но они спрашивают гормона роста поэтому у меня у мужа. Такая же история вот-вот фигура гиперлордоз бывает вот сюда и получается гиперкифоз и, тогда человек получает ещё и. Карпаты здесь прогноз здесь сгорбился здесь при растянуты мышцы у него здесь у него между прочим сокращается кстати говоря вот эта вот часть мышцы квадрицепса место прикрепления понимаешь дисбаланс жесточайшим теме социальная. Домино Чем ты занимаешься. Это тебе совсем не помогает своему гиперлордоза так уж является слушать спина мягкая хорошая работать прямо рядом с тобой последний раз в горле не опустились хорошо. Пока теперь. Постарайся достать, если мы заговорили такое гиперлордоз. Давайте больше стараться. Мне нужно центр страсть подавать чуточку вперёд. Ну можно сказать, что я так не знаешь как — это вообще движении тазобедренного сустава. И постарайся быстро демонстрировать. Вот то есть ты копчик должен направить вниз вниз. Я думал ты за меня. Бро — это уничтожение жира в принципе уже лучше стало я как буду мы уже не хватает. И сейчас собрались и мы как бы грудью падаем вниз лопатки создание максимально долго когда понимаешь, что не буду больше не можем вместе держать направляемся и наверх поднимаешься принципе выглядит просто мы здесь работаем если просто так и не понял. Донат задней поверхности бедра также понял как раз вот — это понятно ребят никто не может так почему-то чувствую себя дебил сижу вообще как могу поднялся. Хочешь пошли со мной вообще замечательно и кладем на палку косточки смотрит строго вперед — это важно есть метод холодной растяжки такая расслабленно растяжка когда мы не думаем о том, что напрячь колено держать спину. Вообще ни о чём не думаем мы занимаем просто правильное положение и расслабляем тела максимальна и мы с тобой сейчас постараемся будто бы на ноге уснуть смотри вообще всё расслабленно честно. Даже у меня тянет тяжело удержать равновесие равновесие нитросорбид и — это кстати говоря до факт, что реально многим. Просто тяжело расслабиться, но когда поймает что-то расслабление. Прям вообще максимально плечи расслабишься спину при максимальной шею расслабишься, тогда начнешь чувствует. Как хорошо приятный занят, но ни в коем случае ничего не напрягай каждым выдохом расслабление в селе ещё больше. Ну чуть-чуть да я где-то достаёт мне и спину и шею повесить крючки повесить будет вообще так, что ребята имеете в виду но-шпа положили на неё услуги мы устанавливаем колено на подушку более идет по стене спина ровная если тебе не получится достать руками до пола принесу кирпичики на вдохе тянешь назад на выдохе максимально подтянешь вниз ты знаешь все правила я уверена ты не будешь со мной давать корпус вперёд макушку тебя будет смотреть вверх и колено ты не будешь выдавать смотрю так в сторону у тебя стопа будет полностью стоять на палубе упражнение из ролика хорошо. Молодец серьёзно. Давай микро сокращаем. Нормально всё на душе приятно такие кирпича нужно на выступление никаких проблем не будет третий месяц. Мой дед. Пчеловод есть у тебя я не чувствую где пропал сахара. Здорово Да чуть-чуть растягивала вот — это заметно ускоряет ли они просто смотрю в комментариях машинист люди которые повторяют тренировку в. Кости Дзю в килограмме гантелями которая длится 2 часа найдутся. Это хорошо ну прям легкость в теле у меня есть пистолетик на паху время челленджа я вот уже и когда сама что-нибудь тянул нереально тянет я вот так делаю, а потом я сейчас говорю дыши дыши.

0 комментариев
0

Читайте также